För att bygga ett stabilt liv måste vi prioritera oss själva och vår egen hälsa. Egenvård är inte själviskt – det är en nödvändighet för att kunna leva ett liv som är hållbart och balanserat. När vi tar hand om oss själva, visar vi oss själva kärlek och respekt.
egenvård kan se olika ut för olika människor. Det kan handla om att vila när vi är trötta, att sätta gränser i våra relationer, eller att söka professionell hjälp när vi behöver det. Det kan också vara att ta tid för aktiviteter som ger oss glädje och energi, som att läsa, måla eller träna.
När vi gör egenvård till en prioritet, stärker vi både vår kropp och vårt sinne. Vi bygger en stabil grund som gör det möjligt för oss att möta livets utmaningar med större styrka och lugn.
Tanke för dagen: Jag prioriterar min egen hälsa och mitt välmående. Egenvård är grunden för det stabila liv jag vill bygga.