Vikten av Att Vara Närvarande

I processen av tillfrisknande är det lätt att fastna i tankar om det förflutnaeller oroa sig för framtiden. Men verklig förändring sker i nuet. Att varanärvarande i varje ögonblick ger oss möjlighet att verkligen upplevalivet, att känna känslor och att förstå oss själva på djupet. När vi ärmedvetna om nuet kan vi börja se de små framstegen och glädjeämnenasom kanske annars skulle ha gått oss förbi. Att praktisera närvarohandlar om att acceptera vår nuvarande situation utan att döma den,och att ge oss själva utrymme att växa. Det är genom att vara medvetnasom vi kan göra medvetna val som främjar vårt tillfrisknande. Tanke för dagen: Jag ska vara närvarande i nuet och omfamna destunder av klarhet och förståelse som kommer med detta val.